{"id":9344,"date":"2024-03-22T09:19:02","date_gmt":"2024-03-22T08:19:02","guid":{"rendered":"https:\/\/mag.torxtrail.com\/?p=9344"},"modified":"2024-11-17T12:40:53","modified_gmt":"2024-11-17T11:40:53","slug":"tor-des-glaciers-2023-sebastien-raichon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mag.torxtrail.com\/fr\/2024\/stories-fr\/tor-des-glaciers-2023-sebastien-raichon\/","title":{"rendered":"Tor des Glaciers 2023, inside"},"content":{"rendered":"
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Tor des Glaciers 2023, inside<\/span><\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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22 Mars 2024<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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C’est l’histoire d’un voyage \u00e9pique, d’une course qui va au-del\u00e0 du simple mouvement du corps. C’est un r\u00e9cit de d\u00e9fis, de d\u00e9passement de soi, de joie et de douleur, d’amour pour la montagne et pour ceux qui vous soutiennent tout au long du chemin.<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Ce vendredi 8 septembre 20h je suis enfin sur la ligne de d\u00e9part de cette course que j\u2019ai tant appr\u00e9ci\u00e9 l\u2019an pass\u00e9. Un long voyage de 450km autour du Val d\u2019Aoste sauvage, technique, entour\u00e9 de tant de beaux sommets Alpins.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Du beau monde autour de moi avec les anciens vainqueurs Luca Papi, Jules Henri Gabioud mais aussi son fr\u00e8re Candide, Tiaan Erwee, Peter Kienzl et aussi ma sandrine B\u00e9ranger et quasi 200 aventuriers en qu\u00eate d\u2019introspection et de d\u00e9couverte\u2026 <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Chapitre 1 Le Mano \u00e0 Mano avec Peter<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Apr\u00e8s beaucoup de jours pass\u00e9s en montagne cet \u00e9t\u00e9, je me sens pr\u00e8s comme jamais et je pars tr\u00e8s vite dans les rues de Courmayeur \u00e0 l\u2019attaque de ce monument de l\u2019ultra trail. Contrairement \u00e0 l\u2019an pass\u00e9, de nombreux coureurs me suivent dont un jeune Indien Rao Shashwat qui me double en me disant que je suis son idole\u2026 Il court dans des pentes impossibles et pointe les deux premiers refuges en t\u00eate. Je m\u2019\u00e9chappe ensuite dans la premi\u00e8re grande descente vers la Thuile avec Peter. D\u00e9but d\u2019un long mano \u00e0 mano. Il a visiblement d\u00e9cid\u00e9 de m\u2019accompagner et ne me quitte pas d\u2019une semelle \u00e0 l\u2019image de deux cyclistes sur route roue dans roue\u2026 On m\u00e8ne un rythme d\u2019enfer. Les fr\u00e8res Gabioud l\u00e2chent prise et on atteint le refuge Deffeyes avec quelques minutes d\u2019avance sur eux, tiaan Erwee et Shashwat toujours l\u00e0 apr\u00e8s un premier marathon. Nous commandons une assiette de p\u00e2tes que j\u2019avale \u00e0 grande vitesse. Me voyant repartir, Peter ne termine pas son assiette et m\u2019accompagne\u2026 Il doit avoir peur que je me perde dans la monstrueuse difficult\u00e9 qui nous attend, le col de Planaval et sa descente tortueuse dans de la moraine instable. La descente se passe sans encombre et je donne le tempo dans la longue mont\u00e9 vers le refuge degli Angeli. Le lever de soleil est sublime, les montagnes \u00e0 l\u2019est sont recouvertes d\u2019un orange puissant. A 7h30 ce samedi nous atteignons ce beau refuge perch\u00e9 au milieu de nulle part. Nouvelle petite pause culinaire rapide. Nous maintenons un bon rythme toute la matin\u00e9e mais la chaleur commence \u00e0 me peser en approche du refuge Bezzi, je dis \u00e0 Peter de partir et de me laisser mais il refuse et m\u2019attend. Je traine au refuge et il finit par accepter de partir seul et de me laisser en loup solitaire\u2026 Je l\u2019aime bien ce Peter mais bon j\u2019aime autant \u00eatre seul \u00e0 mon rythme et l\u2019avoir sans cesse derri\u00e8re moi est un peu pesant par moment. J\u2019apprends l\u2019abandon de Sandrine, je suis bien triste pour elle. La journ\u00e9e qui suit va \u00eatre une lutte permanente contre ce r\u00e9chauffement corporel qui menace !!! Je fais tr\u00e8s attention et marche tranquillement dans les cols pour atteindre les refuges B\u00e9n\u00e9velo Savoia et Emmanuel. Dans la longue mont\u00e9e vers ce dernier, j\u2019aper\u00e7ois Peter 5mn juste au-dessus de moi et cela me redonne le moral car je pensais qu\u2019il aurait pris de l\u2019avance\u2026 De l\u2019avance j\u2019en ai presque 1h30 par rapport \u00e0 mon d\u00e9part de l\u2019an dernier et cela malgr\u00e9 la chaleur. Ca aussi \u00e7a booste et prouve ma forme olympique du moment ! <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Chapitre 2 : L\u2019\u00e9chapp\u00e9e solitaire<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Je profite d\u2019un arr\u00eat express au refuge Emmanuel pendant que Peter se repose 5mn dans une autre pi\u00e8ce pour partir devant vers le refuge Chabod. La fraicheur du soir me permet de repasser la vitesse sup\u00e9rieure et je m\u2019\u00e9chappe quelque peu. L\u2019accueil \u00e0 Chabod est ph\u00e9nom\u00e9nal et me fait d\u00e9j\u00e0 verser quelques larmes. J\u2019ingurgite rapidement ma boisson Baobab si riche en bonne chose et au lieu de dormir comme l\u2019an pass\u00e9, je d\u00e9cide d\u2019attaquer le pas du grand Neyron pendant qu\u2019il fait encore jour. Les glaciers du grand Paradis rosissent et le spectacle est grandiose. Je vois Peter et sa frontale environ 15mn derri\u00e8re moi. 2 guides m\u2019attendent pour m\u2019aider \u00e0 passer ce passage d\u2019une technicit\u00e9 rare en course. Des cordes fixes et une \u00e9chelle verticale nous permettent de descendre 100m de d\u00e9nivel\u00e9 o\u00f9 la moindre erreur est fatale ! Il n\u2019y a que les Italiens pour tracer des courses dans ce genre de lieu\u2026 Ambiance incroyable\u2026 Le Tor des Glaciers dans toute sa splendeur, dans toute sa folie\u2026 <\/span><\/p>\n

La longue descente suivante vers le pied du col Loson est compliqu\u00e9e\u2026 Je chute de tout mon poids sur une dalle glissante. Je tape au niveau du sacrum et cela fait un bruit dingue dans mon corps\u2026 je me rel\u00e8ve doucement, un pas puis deux\u2026 ca fait mal mais je repars doucement avec une douleur au niveau du coccyx qui va me suivre jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Je grimpe malgr\u00e9 tout le tr\u00e8s haut col de plus de 3300m \u00e0 un rythme correct et j\u2019atteins le refuge Sella \u00e0 00h30. Je d\u00e9cide de faire mon premier sommeil de 1H30. Je n\u2019arrive pas trop \u00e0 manger mais ce repos passe bien et quand je me r\u00e9veille Peter se couche \u00e0 peine. J\u2019ai creus\u00e9 un bel \u00e9cart en ce d\u00e9but de nuit et cela me donne un gros moral pour attaquer dans la longue descente vers Cogne. Je m\u2019arr\u00eate 1h \u00e0 cette premi\u00e8re base de vie chouchouter par Daniela et Sergio. J\u2019ai quasi 2h30 d\u2019avance sur l\u2019an pass\u00e9 et 1h45 sur Peter. Les voyants sont au vert mais je dois g\u00e9rer la chaleur. J\u2019enchaine bien les refuges Grauson et Miserin et je d\u00e9cide de manger \u00e0 Dondena sauf que le refuge n\u2019est pas partenaire cette ann\u00e9e. Devant mon d\u00e9sarroi, le gardien accepte gentiment de me nourrir de fromage blanc et de jus de poire. D\u00e9cid\u00e9ment ils sont tous adorables pas ici\u2026 j\u2019appr\u00e9hende la suite car l\u2019an pass\u00e9 j\u2019\u00e9tais tomb\u00e9 malade dans le terrible col Fracola et cette ann\u00e9e en plus la chaleur est terrible. Je le grimpe piano piano, je manque d\u2019eau mais un randonneur accepte de me donner quelques gorg\u00e9es\u2026 La descente qui suit et la pente raide vers le dortoir Retempio sont encore difficiles car la fraicheur n\u2019est pas encore tomb\u00e9e. Je mange peu et repars assez vite vers le refuge Bonze. L\u2019accueil est l\u00e0 encore fou, la montagne r\u00e9sonne de leurs encouragements et cloches. C\u2019est merveilleux \u2026 Merci ! Je d\u00e9cide de dormir \u00e0 Donnas et je me lance rapidement dans cette descente interminable\u2026 A 21h38 ce dimanche je suis \u00e0 la seconde base de vie. Mon sac lui n\u2019est pas l\u00e0\u2026 Je dors 1h30 soign\u00e9 en m\u00eame temps par un kin\u00e9. A mon r\u00e9veil je peux enfin me changer et manger un peu mais je n\u2019ai pas pu charger mon t\u00e9l\u00e9phone et cela va me g\u00eaner longtemps car je vais devoir l\u2019\u00e9conomiser et \u00e9couter du coup peu de musique\u2026 Je repars en \u00e9coutant tous les messages de mon fan club, ca fait un bien fou ! <\/span><\/p>\n

Direction le refuge Coda, lieu pour moi mythique du Tor tant sa situation est belle et l\u2019accueil fou. C\u2019est en pleine nuit cette fois que j\u2019atteins la magnifique arr\u00eate \u00e9quip\u00e9e de cordes et barreaux qui m\u00e8ne au refuge. Je me dis qu\u2019\u00e0 5h du matin Coda sera endormi et bien non\u2026 Corne de brume cloches et des \u00ab aller S\u00e9bastien \u00bb hurler dans la montagne, je pleure et re\u00e7ois une dose d\u2019adr\u00e9naline incroyable. J\u2019enchaine vite d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 creuser l\u2019\u00e9cart de bon matin dans cette partie du Tor tr\u00e8s technique avant que le soleil ne s\u2019installe. Pour une fois je ne dors pas pour atteindre Barma et je suis \u00e0 midi \u00e0 Niel la Gruba avec 6h d\u2019avance sur mon temps de l\u2019an pass\u00e9\u2026 Peter s\u2019accroche 2h derri\u00e8re, j\u2019esperais mieux, il est fort et ne l\u00e2che rien ! Le chef de La Gruba me r\u00e9gale de cr\u00eapes au fromage et de polenta. Une kin\u00e9 me pose des tarps sur les tibias car je commence \u00e0 avoir des douleurs aux jambiers ant\u00e9rieurs. Je file en express vers la derni\u00e8re base de vie de Greysonney. Daniela et Calogero mes amis kin\u00e9s me bandent les pieds et les tibias pendant que je dors un peu. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Chapitre 3 : La gestion de crise et le miracle<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Je repars avant 18h de la base de vie et grimpe rapidement vers le refuge Sitten puis la nuit tombe et je passe au col bettolina proche du mont Rose avant la descente tr\u00e8s technique vers le refuge di Frachey. D\u00e8s les premi\u00e8res foul\u00e9es dans le pierrier une douleur aigue me transperce le jambier ant\u00e9rieur gauche, je ne peux pas courir et la douleur est insupportable. Rien ne va, je ne trouve pas les cairns et les fl\u00e8ches dans ce chaos rocheux, je perds ma frontale en voulant changer une batterie et mets quelques minutes \u00e0 la retrouver gr\u00e2ce \u00e0 la lumi\u00e8re de mon t\u00e9l\u00e9phone. Je poursuis la descente en marchant sur des \u0153ufs, d\u00e8s que je retente de courir, la douleur me rappelle \u00e0 l\u2019ordre\u2026 Ca tourne dans ma t\u00eate, comment faire 120kms ainsi ? A l\u2019arriv\u00e9e au refuge je me dis que je ne vais pas avoir d\u2019autre choix que d\u2019abandonner. Bon je me dis que de toute fa\u00e7on j\u2019avais pr\u00e9vu de dormir 1h30, les gardiens me donnent de la glace et m\u2019enduisent la jambe d\u2019un baume \u00e0 l\u2019arnica. Je dors et me r\u00e9veille avec appr\u00e9hension. Je pose le pied par terre et ne sens rien, je marche jusqu\u2019\u00e0 la cuisine mange un peu et repars sans chaussette et les lacets \u00e0 peine s\u00e9r\u00e9s comme mes \u00e9l\u00e8ves avec leur belles nike neuves de cin\u00e9ma. Aller seb tu verras bien et autant \u00e7a passe ! Heureusement je red\u00e9marre par une mont\u00e9e douce de plusieurs heures vers le pied du Cervin. J\u2019utilise la technique de rel\u00e2chement du jambier que Sergio m\u2019a conseill\u00e9 et je me rends compte dans les quelques descentes que la douleur a disparu\u2026 Je remets du baume plusieurs fois. Quel miracle\u2026 Derri\u00e8re Peter a explos\u00e9 alors que je pensais qu\u2019il en profiterait pour revenir car je viens de perdre 1h30 dans cette histoire. Mais c\u2019est Tiaan Erwee qui en a profit\u00e9 pour revenir \u00e0 3h30 en seconde place\u2026 J\u2019arrive \u00e0 l\u2019hotel Stambecco \u00e0 6h10 ce mardi avant l\u2019organisation mais heureusement le petit d\u00e9jeuner est en libre-service. Arr\u00eat express je veux repartir avec la fraicheur du matin en direction du petit et magnifique refuge Perruca Vuillermoz. Le sentier en balcon est sublime et je slalom entre les bouquetins et les chamois\u2026 Il y a des nuages aujourd\u2019hui et \u00e7a fait du bien. J\u2019ai 8h d\u2019avance au refuge sur mon temps 2022, c\u2019est fou. J\u2019enchaine vers le refuge Parayer en franchissant sous la pluie un passage bien technique avec cordes. Je m\u2019accorde une sieste de 20mn \u00e0 14h. Mon id\u00e9e est de franchir la derni\u00e8re difficult\u00e9 majeure le Mont Gel\u00e9 de jour alors je suis en mode attaque jusqu\u2019au refuge de Cr\u00eate s\u00e8che que j\u2019atteins \u00e0 18h. 30mn plus tard et le ventre bien plein, j\u2019affronte le monstre\u2026<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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Chapitre 4 : En perdition dans l\u2019orage<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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L\u2019ascension est longue et complexe et je bascule dans la descente vers 20h30 apr\u00e8s que le guide pr\u00e9sent l\u00e0-haut au milieu de nulle part m\u2019ait indiqu\u00e9 vaguement la direction \u00e0 suivre. On regarde le ciel et il me confie que c\u2019est pas bon du tout, qu\u2019un orage se pointe\u2026Il faut suivre les cairns dans un chaos de roche, de dalle, de ruisseaux\u2026 La trace gps de ma montre ne correspond pas au trac\u00e9 des cairns. Je reste sur les cairns mais la nuit tombe au moment o\u00f9 la pluie et l\u2019orage me tombent dessus\u2026 Tout devient glissant, les \u00e9clairs, le tonnerre qui r\u00e9sonne donnent une ambiance de fin du monde ou de guerre nucl\u00e9aire. Quel moment de vie !!!! Je fais tr\u00e8s attention et me souviens qu\u2019un bivouac en dur est \u00e0 environ 1h plus bas. Un bon abri qu\u2019i faut que je trouve absolument\u2026 Je dois faire du 0,5km\/h, je gal\u00e8re pour voir les cairns\u2026 c\u2019est interminable et je me sens minable\u2026 je retrouve un balisage puis un autre mais que je prends dans le mauvais sens et me voil\u00e0 en train de tourner en rond \u00e0 500m du Bivouac Regondi. La pluie redouble, des torrents en folie se forment de partout au milieu de ce chaos. Apr\u00e8s de bien longues minutes je vois devant moi cette maisonnette. 2 randonneurs sont install\u00e9s et se r\u00e9veillent en sursaut ! J\u2019enl\u00e8ve vite mes v\u00eatements tremp\u00e9s pour me glisser sous une couverture pour 1h30 de sommeil. Sauv\u00e9\u2026<\/span><\/p>\n

A mon r\u00e9veil, la pluie a cess\u00e9 et je peux repartir sereinement vers le refuge Champillon. De longs plats me permettent d\u2019\u00e9couter les nombreux messages de mes amis et ma famille et \u00e7a r\u00e9chauffe bien ! Je regarde aussi le live et m\u2019aper\u00e7ois que Tiann \u00e9tait \u00e0 l\u2019abris durant l\u2019orage et que j\u2019ai perdu beaucoup de temps, plus que 2h d\u2019avance et encore une douzaine d\u2019heure de course. <\/span><\/p>\n

Le refuge me r\u00e9gale de sa traditionnelle tartiflette. J\u2019enchaine vers l\u2019h\u00f4tel Italia sur un ce passage un peu monotone avec des plats. Tiaan qui court le marathon en 2h20 va sans doute encore revenir\u2026 Faut pas s\u2019endormir !!! <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Chapitre 5 : Remettre les watts!<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Je quitte l\u2019hotel et ses h\u00f4tes adorables sous des trombes d\u2019eau avec un sac poubelle en plus sur la veste. 5 patous s\u2019occupent rapidement de me maintenir \u00e9veill\u00e9 ! Je file \u00e0 bon allure vers le magnifique col des Ceingles avant de descendre vers le refuge Frassati. De nombreux journalistes et vid\u00e9astes m\u2019attendent et cela me donne un coup de fouet ! J\u2019avale le col Malatra comme un fou pour la premi\u00e8re fois de jour. Sublime. Mes pieds commencent \u00e0 me faire souffrir et je ralentis dans la descente. Je me ravitaille une derni\u00e8re fois \u00e0 Entre deux sauts. Avant de grimper vers les Monts de la saxe o\u00f9 je croise par hasard Nolwenn et Virginie, deux traileuses que j\u2019entraine le jeudi soir avec Tom. La descente vers Courmayeur m\u2019est p\u00e9nible cette ann\u00e9e et il est temps que je franchisse la ligne.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A 14h29 ce mercredi 13 septembre, je traverse la derni\u00e8re rue du centre, j\u2019aper\u00e7ois cette ligne d\u2019arriv\u00e9e r\u00eav\u00e9e, on me tend une bouteille de Prosceco, je n\u2019ai pas l\u2019\u00e9nergie de sauter, je me contente de lever les bras\u2026 Franchir une ligne d\u2019arriv\u00e9e en t\u00eate sur une course comme \u00e7a c\u2019est juste une chance folle.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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114h29 dont 7h de sommeil, 452kms, 32000m de d\u00e9niv\u00e9l\u00e9 positif. 10h de mieux que l\u2019an pass\u00e9, 20h de mieux que le record d\u2019il y a 2 ans. Des chiffres \u00e9tourdissants m\u00eame pour moi\u2026 Je pensais bien pouvoir faire mieux que l\u2019an pass\u00e9 mais \u00e0 ce point et avec mes soucis des deux derniers jours, c’est beau.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Vais-je pouvoir quitter Courmayeur et le Val d\u2019Aoste tant la vie est douce ici et tant le regard qu\u2019on porte sur moi est valorisant\u2026 ?<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Le Tor des Glaciers est vraiment la course la plus difficile et la plus belle de ma carri\u00e8re sportive solo\u2026<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
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\u00a9 2024 <\/em>TORX | Photo: Alessandro Zambianchi | Zzam! Agency<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Un immense merci \u00e0 ma famille, mes amis dont le soutien est un moteur permanent. On, je me pose parfois la question de savoir pourquoi je fais des courses comme \u00e7a ? Parce que \u00e7a me nourrit, m\u2019\u00e9panouit, me transporte dans des sph\u00e8res intemporelles. Parce que je me sens vivant plus que jamais. Parce qu\u2019arpenter la montagne jour et nuit est une contemplation permanente et surprenante. Parce que d\u00e9passer ses propres limites est un jeu qui m\u2019amuse et m\u2019int\u00e9resse. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mais pour qui le fait-on ? Que pour soi ? Non je ne crois pas, moi je le fais aussi pour les hommes et femmes que j\u2019aime et qui par procuration vivent aussi mes aventures et en ressentent un bien \u00eatre\u2026 je le fais aussi pour mes \u00e9l\u00e8ves, pour leur montrer que dans la vie la confiance en soi peut nous permettre d\u2019avancer, de progresser et d\u2019\u00eatre tout simplement heureux dans notre vie\u2026<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Un immense merci \u00e0 l\u2019organisation, aux b\u00e9n\u00e9voles, aux kin\u00e9 ost\u00e9opathes, aux refuges partenaires.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Un immense merci \u00e0 mes partenaires, mon \u00e9quipementier Altore trail running, au magasin Running Conseil Avignon, \u00e0 TSL, \u00e0 frontale Stoots, \u00e0 Garmin.<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Un immense merci \u00e0 My Natural Origin qui me propose des produits alimentaires adapt\u00e9s dont la fameuse boisson au Baobab.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Place \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration car dans un mois direction l\u2019Afrique du sud pour les championnats du monde de raid aventure avec Sandrine Quentin et Adrien, histoire de finir cette ann\u00e9e sportive en apoth\u00e9ose\u2026<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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STORIES Tor des Glaciers 2023, inside 22 Mars 2024 REDAZIONE MORE INFO C’est l’histoire d’un voyage \u00e9pique, d’une course qui va au-del\u00e0 du simple mouvement du corps. C’est un r\u00e9cit de d\u00e9fis, de d\u00e9passement de soi, de joie et de douleur, d’amour pour la montagne et pour ceux qui vous soutiennent tout au long du… Poursuivre la lecture Tor des Glaciers 2023, inside<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9508,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"brizy-blank-template.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[255],"tags":[],"class_list":["post-9344","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stories-fr","entry"],"yoast_head":"\nTor des Glaciers 2023, inside - TORX eXperience Mag<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00e9cup\u00e9ration de la force apr\u00e8s une course en montagne dans la cryochambre : Entretien avec le Dr Stefano Veglio\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mag.torxtrail.com\/fr\/2024\/stories-fr\/tor-des-glaciers-2023-sebastien-raichon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tor des Glaciers 2023, inside - 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